Conseguenze del russare

Conseguenze

In molti casi chi russa non beneficia di un sonno ristoratore poiché spesso i cicli del russare si verificano durante le importanti fasi di sonno profondo o onirico. Le conseguenze sono spossatezza, nervosismo e fatica il giorno successivo. I grandi russatori, se trascurati, vanno incontro a problemi cardiocircolatori (pressione elevata) con aumento delle probabilità di infarto e di ictus.

I seguenti fattori e situazioni possono aumentare la frequenza del russare:

Peso – se soffrite di sovrappeso, il tessuto della faringe può risultare meno tonico e avere tendenza a vibrare durante la respirazione.
Fumo – il fumo irrita la faringe e può rendere difficoltoso il flusso regolare dell’aria.
L’assunzione di determinati medicamenti ed il Aconsumo di alcol, in particolare prima di coricarsi possono provocare un eccessivo rilassamento della muscolatura e porta quindi a russare in modo più pesante.
Dormire coricati sulla schiena può provocare il restringimento delle vie respiratorie ed ostacolare in parte il flusso dell’aria. Consigliamo quindi di dormire coricati su un lato.
Il naso otturato in seguito ad un raffreddore, allergie o ad una deviazione del setto nasale può ostruire il flusso dell’aria attraverso il naso e costringere a respirare con la bocca.
Altre particolarità fisiche, ad esempio un’ugola particolarmente pronunciata, il velo palatino spesso, la mandibola in posizione sfavorevole o le tonsille infiammate possono restringere le vie respiratorie e portare a russare.

Per ulteriori informazioni consultare le seguenti pagine:

http://www.legapolmonare.ch
https://it.wikipedia.org/wiki/Sindrome_delle_apnee_ostruttive_nel_sonno

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